总胡思乱想的原因主要有两个方面，一是精神压力大，二是脑部功能紊乱。
一、精神压力大：当人们长时间处于较大的生活压力和工作压力之下时，会对正常生活产生诸多影响。比如，会严重干扰睡眠质量，造成睡眠不足。睡眠不足进而会引发一系列状况，如精神恍惚、记忆力减退等，这种情况下就容易出现胡思乱想的现象。
二、脑部功能紊乱：若存在脑部疾病，像是脑缺血、脑缺氧等，通常会致使脑部功能出现紊乱。而一旦脑部功能受到不良影响，也会引发胡思乱想。
在日常生活中，我们要努力保持乐观的心态。如果还伴有其他症状，就必须及时前往医院进行脑部CT检查。
总结提示：要清楚总胡思乱想的主要成因，包括精神压力大与脑部功能紊乱，同时要注意保持良好心态，出现其他症状及时检查。