老是遗精可能与生理因素、心理因素、疾病因素等有关，可采取以下措施。
1.生理因素
内裤过紧：穿着过紧的内裤会对阴茎产生刺激，导致遗精。建议选择宽松、舒适的内裤。
被子过厚：睡觉时被子过厚会对阴茎产生压迫，引起遗精。建议选择轻薄的被子。
性刺激：看色情书籍、电影等会导致性兴奋，从而引起遗精。建议避免接触色情内容。
2.心理因素
焦虑、紧张：过度焦虑、紧张等情绪可能导致遗精。建议保持良好的心态，避免过度紧张。
频繁自慰：频繁自慰可能导致性兴奋增加，从而引起遗精。建议控制自慰频率。
3.疾病因素
前列腺炎：前列腺炎可能导致遗精。可在医生指导下使用抗生素（如左氧氟沙星）、α受体阻滞剂（如坦索罗辛）等药物进行治疗。
精囊炎：精囊炎也可能导致遗精。可使用抗生素（如头孢呋辛酯）进行治疗。
其他：包茎、包皮过长等也可能导致遗精。包茎、包皮过长者可考虑手术治疗。
如果遗精问题严重影响生活质量，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。