孕28周相当于怀孕7个月。此时，孕妇和胎儿的情况如下：
1.孕妇：
腹部明显增大：子宫底高度约为28厘米，腹部向前突出，身体重心逐渐前移。
胎动频繁：胎儿在子宫内的活动更加活跃，孕妇可以感觉到更明显的胎动。
尿频：由于子宫增大压迫膀胱，孕妇会出现尿频的症状。
呼吸不畅：增大的子宫可能会压迫膈肌，导致孕妇呼吸不畅。
其他：可能会出现下肢水肿、腿抽筋等症状。
2.胎儿：
体重增加：胎儿的体重约为1100克，身长约为35厘米。
器官发育：胎儿的各个器官已经发育成熟，肺部功能也逐渐完善。
胎动：胎儿的胎动更加有规律，孕妇可以通过胎动了解胎儿的健康状况。
视觉发育：胎儿的眼睛已经可以睁开和闭合，可以对外界的光刺激做出反应。
在这个阶段，孕妇需要注意以下事项：
1.定期产检：每2周进行一次产检，包括血压、体重、宫高、腹围、胎心监护等检查，以确保孕妇和胎儿的健康。
2.注意饮食：均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.适当运动：可以进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动。
5.胎教：可以给胎儿听音乐、讲故事等，促进胎儿的智力发育。
6.准备分娩：了解分娩的相关知识，准备好分娩所需的物品。
如果孕妇出现任何异常情况，如阴道流血、腹痛、胎动异常等，应及时就医。