一、一般治疗
1.心理调节：乳腺小叶增生与精神因素关系密切，长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可加重病情。患者应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，可通过听音乐、适当运动（如散步、瑜伽等）等方式缓解压力，以利于内分泌的稳定，对改善乳腺小叶增生有帮助。不同年龄段人群调节方式可有所不同，年轻女性可通过社交活动放松，中老年女性可选择更适合自己的舒缓运动；男性若患病也需注意情绪调节。
2.生活方式调整
-作息规律：保证充足的睡眠，一般成年人建议7-8小时/天的睡眠时间，良好的作息有助于维持内分泌系统的正常节律，对乳腺组织的修复和调节有益。不同年龄阶段人群作息要求略有差异，青少年可能需要更长睡眠时间，老年人睡眠时间相对减少但也应保证规律。
-合理饮食：均衡饮食，多摄入蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物，减少高脂肪、高糖食物的摄入。研究表明，高脂肪饮食可能会影响激素代谢，增加乳腺小叶增生的发病风险或加重病情。例如，多吃西兰花、苹果等，避免过多食用炸鸡、蛋糕等。
二、药物治疗
1.中成药：一些中成药具有疏肝理气、活血化瘀等作用，可缓解乳腺小叶增生相关症状。但具体药物的选择需根据个体情况，在医生指导下使用，不同个体对药物的反应可能不同，如有的患者可能对逍遥丸等药物反应较好，但也有个体差异。
三、定期复查
1.检查频率：一般建议每3-6个月进行一次乳腺超声检查，以便动态观察乳腺小叶增生的变化情况。对于年龄在40岁以上的女性，除了超声检查外，可能还需要结合乳腺X线摄影等检查。不同年龄人群复查频率和检查项目可能有所调整，年轻女性以超声检查为主，年龄较大女性需考虑更多检查手段。
特殊人群注意事项
1.妊娠期女性：妊娠期体内激素水平变化较大，乳腺小叶增生可能会有一定变化，但一般不做特殊药物治疗，主要通过心理调节和生活方式调整，定期观察乳腺情况。需密切关注乳腺有无异常变化，如疼痛加剧等情况，及时与医生沟通。
2.哺乳期女性：哺乳期出现乳腺小叶增生，要注意保持乳腺通畅，避免乳汁淤积，可通过正确的哺乳方式（如按需哺乳、两侧乳房交替哺乳等）来维护乳腺健康。若出现疼痛等不适，可通过局部热敷等方式缓解，但应避免自行盲目用药，如需用药需在医生评估后进行。
3.老年女性：老年女性患乳腺小叶增生时，更要重视定期复查，因为随着年龄增长，乳腺疾病的复杂性增加，需要警惕其他病变的可能。同时，生活方式调整要更加注重适合老年人的方式，如适度的慢走等运动。