临床上并没有下奶最快最有效的单一方法。对于产妇无奶或奶水不多的情况，可通过以下几种方式来改善。
一、一般治疗：
1.产妇需保持良好且乐观的心态，因为情绪因素对乳汁分泌影响较大。
2.可以适当多进食一些食物，如猪蹄可补充胶原蛋白；鲫鱼汤富含蛋白质等营养；牛奶能提供优质蛋白质和钙；鸡蛋营养丰富；新鲜蔬菜水果可提供维生素和矿物质等，这些食物能补充产妇所需的营养物质，有助于促进乳汁分泌。
二、药物治疗：可在医师指导下，适当选择口服生乳汁、双乳颗粒等中成药，但需在中医师辨证后应用，避免盲目用药。
三、乳腺按摩：这是一种有效的催奶下奶方法。通过对乳腺进行按摩，可促进乳房的血液循环，刺激乳腺分泌乳汁。但乳腺按摩需要讲究手法和力度，必须在专业医师指导下进行，以免因不当操作造成不良影响。
总之，产妇出现奶水不足等情况时，应及时去医院就诊，在医生指导下选择合适的药物和方法进行治疗，切不可自行随意用药。