紧急避孕的方法主要有两种，一是服用紧急避孕药，二是上节育环。紧急避孕主要针对已有性生活但未采取避孕措施的情况，是性生活后的一种补救办法。
一、服用紧急避孕药：紧急避孕药的主要成分通常为孕激素，需在性生活后72小时内服用，其能发挥阻止受精卵着床的作用。一般来说，空腹服用的效果相对较好。
二、上节育环：可在同房后72小时内进行上节育环操作，同样能起到紧急避孕的效果。不过，上节育环会带来一定程度的痛苦和损伤，且仅适用于不适合使用紧急避孕药的情形。
需要注意的是，任何避孕措施都无法完全保证100%成功。
总结概况提示：文章介绍了紧急避孕的两种常见方法及相关注意事项，包括服用紧急避孕药和上节育环，同时强调了避孕措施并非绝对可靠。