紧急避孕的方法有以下几种：
1.宫内节育器：在无保护性生活5天内放入IUD，有效率可达99%以上。
2.口服紧急避孕药：在无保护性生活72小时内服用，越早服用效果越好。目前常用的紧急避孕药有左炔诺孕酮肠溶片、米非司酮片等。
3.外用避孕栓、杀精剂：在无保护性生活5小时内放入阴道内。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规避孕方法，只能作为避孕失败的补救措施。频繁使用紧急避孕药可能会导致月经紊乱、恶心、呕吐等不良反应。同时，紧急避孕药也有一定的失败率，因此如果出现月经推迟等情况，应及时进行早孕检测。