胎盘低置有一定概率随着孕周增加长上去，一般怀孕28周前胎盘位置可能会发生变化。如果发现胎盘低置，要注意以下方面来帮助胎盘长上去。
休息很关键
多卧床休息：孕妇要尽量多采取左侧卧位休息，每天保证有足够的休息时间，一般建议每天卧床休息时间最好能达到10小时左右。休息时可以选择舒适的床铺，让身体处于放松状态，减少子宫对胎盘的压力，有助于胎盘位置上移。避免剧烈活动：孕期要避免进行剧烈的运动，像快跑、跳绳、弯腰搬重物等都不可以。比如提超过5斤重的东西就可能会增加腹压，不利于胎盘位置调整。
定期产检很重要
按时做B超检查：孕妇需要按照医生安排按时进行B超检查，一般在怀孕28周前大约每4周做一次B超，通过B超观察胎盘位置变化情况。通过定期检查能及时了解胎盘是否有上移的趋势，医生也能根据检查结果给出更针对性的建议。关注自身状况：孕妇自己要留意有无阴道流血等异常情况，如果出现阴道流血要及时就医，因为这可能提示胎盘位置有异常变化，通过产检能更好地监测和处理。
保持良好心态
心态平和很重要：孕妇要保持心态平和，避免长期处于紧张、焦虑的状态。过度紧张焦虑可能会影响身体的内分泌等情况，不利于胎盘位置调整。可以通过听舒缓的音乐、和家人朋友聊天等方式来缓解压力，让自己保持轻松的心态，这对胎盘长上去也有一定帮助。比如每天听30分钟左右轻柔的音乐，能帮助放松心情。