开心果孕妇吃了的好处包括补充营养、缓解饥饿、促进排便，同时还具有缓解皮肤干燥、保护视力、提高情绪等好处，但需控制摄入量，以免引起不适。
一、补充营养：开心果是常见坚果，富含蛋白质、维生素等丰富营养元素。这些营养成分对孕妇和胎儿都非常重要，能补充机体所需营养，有助于提高抵抗力，降低患病风险。
二、缓解饥饿：其中含有一定脂肪，适量食用可为机体提供能量，增加饱腹感，从而起到缓解饥饿的作用。
三、促进排便：开心果含有丰富的膳食纤维，能一定程度上促进胃肠蠕动，加快食物消化，实现润肠通便，利于粪便排出。
四、缓解皮肤干燥：其含有的某些营养成分可能对皮肤健康有益，有助于缓解孕期可能出现的皮肤干燥问题。
五、保护视力：一些营养物质对眼睛有一定保护作用，可在一定程度上保护孕妇视力。
六、提高情绪：食用开心果可能给孕妇带来愉悦感，对提高情绪有一定帮助。
然而，食用开心果时不能过量，否则可能加重胃肠负担，引发腹痛、腹胀、呕吐等身体不适。总之，孕妇食用开心果要适度，以充分享受其带来的好处，同时避免不良影响。