高血压是一种常见的慢性病，全球约有1/4的成年人患有高血压。它是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
高血压的成因
遗传因素： 如果家族中有高血压患者，那么个体患高血压的风险会增加。据统计，约60%的高血压患者有家族史。环境因素： 长期高盐饮食是重要诱因，每日摄入盐量超过6克，患高血压风险明显升高。另外，长期精神紧张、压力大，也会促使血压升高。
高血压的危害
对心脏的影响： 长期高血压会使心脏负担加重，易引发高血压性心脏病，导致心脏扩大、心力衰竭等。对脑血管的影响： 会损伤脑血管内皮，引发动脉硬化，增加脑梗死、脑出血等脑血管疾病的发生概率。例如，高血压患者发生脑梗死的风险比正常人高4 - 6倍。对肾脏的影响： 会损害肾脏血管，引起肾功能减退，甚至发展为肾衰竭。
高血压的预防与控制
生活方式调整： 合理饮食很关键，要减少钠盐摄入，每日不超过5克，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果。还要控制体重，体质指数（BMI）应控制在18.5 - 23.9kg/m²。适度运动也必不可少，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。定期监测血压： 成年人应至少每年测量一次血压，高血压高危人群更要密切监测，如肥胖者、有高血压家族史者等。一旦发现血压异常，应及时就医。药物治疗： 如果通过生活方式调整血压仍不达标，需在医生指导下服用降压药物。常用的降压药物有ACEI类（如卡托普利）、ARB类（如氯沙坦）、钙通道阻滞剂（如硝苯地平）等，医生会根据患者具体情况选择合适的药物。
特殊人群高血压注意事项
老年人： 老年人高血压往往收缩压升高明显，脉压差大。用药时要从小剂量开始，缓慢调整剂量，避免血压波动过大。同时，要注意预防体位性低血压，改变体位时动作应缓慢。妊娠期高血压： 妊娠期出现高血压需要特别关注，要密切监测血压变化，必要时在医生指导下使用对胎儿影响较小的降压药物，如拉贝洛尔等，以保障母婴安全。