增肥的方法有很多，不建议通过吃药来增肥。以下是一些增肥的建议：
1.增加高热量食物的摄入：可以多吃一些高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、坚果等。
2.增加进食次数：每天可以分成5-6餐，而不是3大餐，这样可以让身体有更多的时间来吸收营养。
3.选择易消化的食物：选择易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，可以减少身体的负担，让身体更容易吸收营养。
4.增加运动：适当的运动可以增加身体的代谢率，让身体更容易吸收营养。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
5.保持良好的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保持良好的睡眠可以让身体有更多的时间来吸收营养。
需要注意的是，增肥需要一个过程，不能操之过急。同时，如果身体有任何不适，应该及时就医。