筋骨疼痛相当于软组织疾患。以下是一些调理方法：
一、养成良好的生活习惯
1.保证充分的休息时间，做到劳逸结合，让身体有足够的恢复机会。
2.合理控制饮食，减少高能量、高脂肪食物的摄入，避免给身体带来过多负担。
3.注意运动的适度性，不要过度运动，控制好运动时间，防止造成劳损进而引发筋骨疼痛。
二、考虑中药治疗
可根据中医“不通则痛”或“不荣则痛”的原理，适当口服中药进行治疗，往往能取得不错的效果。
三、使用药物缓解
可以口服一些消炎止痛的药，同时外用一些贴膏等，这些都是简单方便的缓解疼痛的方法。
总之，对于筋骨疼痛即软组织疾患，可以通过上述多种方法来进行综合调理，以缓解疼痛，促进恢复。