关键点：牙龈发炎脸肿前期需冷敷，后期或需热敷；牙龈发炎脸肿可通过冷敷减轻症状、缓解疼痛，用毛巾包冰块放面部肿胀处；炎症控制后可热敷促进血液循环助于消肿；牙龈发炎可能由牙龈炎、不注意口腔卫生护理、饮食不当等引起；需到正规医院牙科检查并根据病因和程度选择合适治疗方法；恢复期间注意饮食调整，清淡易消化，多吃蔬菜水果，短时间内不能吃辛辣刺激性食物。
一、牙龈发炎脸肿的处理方式：
1.前期冷敷：这是因为冷敷能够达到辅助改善脸部肿胀的症状，还能缓解疼痛。具体做法是用毛巾将冰块包裹起来，然后放在面部肿胀的位置。
2.后期热敷：在炎症得到控制后，可以采用热敷的方法调理。适当热敷能够达到促进局部血液循环的作用，有助于肿胀的消退。
二、牙龈发炎的原因：
1.牙龈炎：这是导致牙龈发炎的常见原因之一。
2.不注意口腔卫生护理工作：比如不按时刷牙等。
3.饮食不当：例如经常食用刺激性食物等。
三、应对措施：
(1)到当地正规医院牙科做相关的检查。
(2)根据个人病因或者轻重程度选择合适的治疗方法。
四、恢复期间的饮食注意事项：
1.饮食调整：饮食上尽量以清淡易消化的食物为主。
2.多吃蔬菜水果：可以及时补充体内所需的维生素或者微量元素。
3.避免食用：短时间内不能够进食辛辣刺激性的食物，否则会对牙龈产生刺激，影响肿胀的消退。
总结：牙龈发炎脸肿时要根据情况进行前期冷敷和后期可能需要的热敷，其原因多样，需就医检查并治疗，恢复期间要注意饮食。