中年人膝盖疼的原因有多种，其中骨关节炎较为常见，据统计，50岁以上人群中骨关节炎的患病率较高。
骨关节炎导致的膝盖疼
关节软骨磨损： 随着年龄增长，膝关节的关节软骨会逐渐磨损。长期的磨损会使软骨变薄、破裂，甚至脱落，从而引起膝盖疼痛，尤其在上下楼梯、蹲起等活动时疼痛会加重。骨质增生影响： 为了适应软骨磨损等变化，膝关节会出现骨质增生，也就是常说的骨刺。增生的骨质可能会刺激周围的组织，导致膝盖疼痛、肿胀，活动受限。
运动损伤引发的膝盖疼
韧带损伤： 中年人如果经常运动，比如跑步、打篮球等，容易出现韧带损伤。像前交叉韧带、后交叉韧带或者内外侧副韧带损伤，都会引起膝盖疼痛，同时可能伴有膝关节的肿胀、淤血，活动时膝关节不稳定。半月板损伤： 半月板是膝关节内的纤维软骨结构，起到缓冲和稳定关节的作用。中年人半月板损伤多是由于退变基础上再加上扭伤等原因，损伤后会出现膝盖疼痛，尤其在屈膝或旋转膝关节时疼痛明显，有的还会出现膝关节卡顿现象。
痛风性关节炎导致的膝盖疼
尿酸结晶沉积： 中年人如果饮食不注意，经常吃高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，或者体内尿酸代谢异常，就可能引发痛风。痛风发作时，尿酸结晶会沉积在膝关节，导致膝盖突然剧烈疼痛，局部还会出现红肿、发热等症状，疼痛往往在夜间发作较为明显。尿酸水平异常： 当体内尿酸水平持续升高，超过血液的饱和度时，就会形成尿酸结晶，这些结晶沉积在膝关节等部位，就会引发炎症反应，导致膝盖疼痛。
类风湿关节炎造成的膝盖疼
免疫系统攻击关节： 类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，免疫系统会错误地攻击膝关节的滑膜等组织，引起滑膜炎症，进而导致膝盖疼痛、肿胀，而且这种疼痛通常是对称性的，即两侧膝盖可能都会出现疼痛，病情严重时还会导致膝关节畸形。病情逐渐进展： 类风湿关节炎如果不及时治疗，病情会逐渐进展，膝关节的病变会越来越严重，疼痛会持续存在，并且会影响膝关节的正常功能，导致活动能力下降。