近视眼目前并没有可以自我恢复视力的方法，但可以通过一些措施来延缓度数加深或辅助改善视觉质量。
日常用眼习惯调整
保持正确读写姿势： 读书写字时，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，背部挺直，不要弯腰驼背或趴在桌上看书、写字，这样能减少眼睛的疲劳和调节负担。控制用眼时间： 连续用眼30 - 40分钟后，应休息10 - 15分钟，可以看看远处的绿植或让眼睛闭目养神，避免长时间盯着电子屏幕或书本导致眼睛过度疲劳。比如，使用手机、电脑等电子产品时，每隔20分钟就看向6米外的地方20秒。
眼部保健方法
做眼保健操： 每天定时做眼保健操，通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、四白穴、太阳穴等，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。眼保健操一般每天做2 - 3次，每次5 - 10分钟，长期坚持有一定益处。热敷眼睛： 可以用温热的毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，每次15 - 20分钟，温度以感觉舒适为宜。热敷能促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，缓解眼睛干涩、疲劳等症状。不过，眼部有炎症或受伤时不宜热敷。
饮食与营养摄入
多吃富含维生素的食物： 维生素A对眼睛健康很重要，像动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物富含维生素A；维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基损伤，柑橘类水果、坚果等含有丰富的维生素C和E。建议每天保证摄入足够的这类食物，维持眼睛正常的生理功能。摄入富含叶黄素的食物： 叶黄素是视网膜黄斑区域的重要色素，能过滤有害蓝光，保护眼睛。玉米、南瓜、蓝莓等食物中含有较多的叶黄素，适当多吃有助于维护眼睛健康。
适度户外活动
保证户外活动时间： 每天应保证2小时以上的户外活动时间。在户外，眼睛能接触到自然光线，有助于刺激视网膜分泌多巴胺，从而延缓眼轴的增长，对预防和控制近视有积极作用。无论是散步、跑步还是在公园玩耍等，都属于有效的户外活动方式。