天天喝茶对身体无害。茶作为中国的传统饮品，在日常生活中，其消费量仅次于饮用水。茶叶的主要活性成分是茶多酚，国内的茶叶依据加工制作工艺和成分差异，可分为绿茶、乌龙茶和红茶这三大类。
一、喝茶虽然有益健康，但要注意避开一些错误的喝茶方式：
1.勿喝烫茶：喝茶时需留意水温，不宜过高。因为水温太高会使食管黏膜容易遭受慢性热损伤，长期如此会提高癌变风险。
2.控制喝茶量：一般对于有喝茶习惯的健康人来说，每日用茶量可控制在12至15克左右，分3至4次冲泡较为适宜。
3.睡前少喝浓茶：睡前若喝大量浓度高的茶，其中的咖啡因会导致睡眠困难，进而影响睡眠质量。
总之，喝茶有诸多好处，但要正确喝茶，注意避免错误的喝茶方式，才能更好地享受喝茶带来的益处。