关键点：月经期一般可做轻度瑜伽、慢跑等运动。
一、轻度瑜伽：
月经期间适当进行轻度瑜伽能帮助舒缓身体。瑜伽对于缓解月经带来的烦躁情绪有一定作用，还可调节气血。但在此期间做瑜伽需注意腹部保暖，且不建议做有倒立动作的瑜伽，这是为了防止出现经血倒流的情况。
二、慢跑：
月经期的女性抵抗力往往比较低，适当慢跑有助于提高免疫力，降低生病几率。而且慢跑在月经期还能通过运动的方式改善情绪，促进身体血液循环，对经血排出有好处。
总之，月经期还可进行其他运动，不过建议咨询医生，在医生指导下进行，以避免产生不良后果。