脾胃不好时，可以多吃以下食物来滋补脾胃：
1.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，适合脾胃虚弱的人食用。可以将山药煮粥、煲汤或蒸熟后食用。
2.薏米：薏米具有健脾利湿、清热排脓的功效，对脾胃虚弱、食欲不振有一定的改善作用。可以将薏米煮粥或煮汤食用。
3.芡实：芡实具有补脾止泻、祛湿止带的功效，对脾胃虚弱、腹泻等症状有一定的缓解作用。可以将芡实煮粥或煲汤食用。
4.南瓜：南瓜具有补中益气、消炎止痛的功效，对脾胃虚弱、食欲不振有一定的改善作用。可以将南瓜煮粥、煮汤或蒸熟后食用。
5.猪肚：猪肚具有补虚损、健脾胃的功效，对脾胃虚弱、食欲不振有一定的缓解作用。可以将猪肚煮汤或煮粥食用。
此外，脾胃不好的人还应注意饮食的规律和健康，避免过度饮酒、吸烟、吃辛辣、油腻等刺激性食物。如果脾胃不好的症状较为严重，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。