眼睛近视250度目前并没有能快速让其恢复正常的方法，但可以通过一些措施来控制度数发展和缓解视疲劳等。
合理用眼方面
避免长时间近距离用眼： 连续看书、写字、看电子屏幕等近距离用眼时间不宜超过40分钟，之后要休息10-15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操，让眼睛得到放松。比如每学习40分钟，就起身到窗边看看10米外的景色，持续5分钟左右。控制用眼环境光线： 看书、写字时的光线要充足且柔和，不能在过暗或过亮的环境下用眼。过暗的环境会让眼睛过度调节，过亮的光线则会刺激眼睛。一般室内光线保持在50-100勒克斯比较合适。
眼部保健方面
做眼保健操： 每天定时做眼保健操，通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、四白穴等，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。眼保健操一般每天做2-3次，每次5-10分钟。热敷眼部： 可以用温热的毛巾敷在眼睛上，每次10-15分钟，每天1-2次。热敷能改善眼部血液循环，减轻眼睛的干涩、疲劳感。不过要注意毛巾温度不宜过高，以免烫伤眼睛。
饮食调理方面
多摄入富含维生素的食物： 多吃新鲜的蔬菜和水果，像胡萝卜富含维生素A，对眼睛的视网膜等有好处；橙子、柠檬等富含维生素C，能抗氧化，保护眼睛组织。建议每天摄入蔬菜300-500克，水果200-300克。增加富含叶黄素的食物： 可以适当吃些玉米、南瓜等富含叶黄素的食物，叶黄素对眼睛的黄斑区有保护作用，有助于维护视力。一般每周可以吃2-3次含有叶黄素的食物。
适度户外活动方面
保证户外活动时间： 每天应保证不少于2小时的户外活动时间。在户外，眼睛能接触到自然光线，有助于调节眼睛的屈光度，对控制近视发展有帮助。比如放学后到小区里玩耍、跑步等，保证每天有充足的户外时间。