眼睛近视400度是一种较为常见的屈光不正问题，目前并没有物理方法可以快速恢复视力。然而，通过一些措施可以帮助控制近视的发展，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：框架眼镜或隐形眼镜是最常用的矫正视力的方法。它们可以纠正近视，使视力恢复到正常水平。
2.角膜塑形镜：这是一种特殊设计的隐形眼镜，晚上佩戴，白天可以获得清晰的视力。角膜塑形镜可以暂时改变角膜的曲率，从而矫正近视。
3.近视手术：对于成年人，近视手术是一种可选的方法，但需要进行详细的眼部检查和评估，以确保适合手术。常见的近视手术包括LASIK（激光原位角膜磨镶术）和PRK（准分子激光角膜切削术）等。
4.保持良好的用眼习惯：
保持正确的读写姿势，眼睛与书本或屏幕保持适当的距离。
避免长时间近距离用眼，每20-30分钟休息一下，向远处眺望或闭目放松。
保持充足的户外活动时间，让眼睛接触自然光线。
合理安排用眼时间，避免熬夜和过度使用电子设备。
5.控制用眼环境：
确保读写环境的照明充足，但避免光线直接照射眼睛。
调整屏幕亮度和对比度，使其适合眼睛。
定期进行眼保健操，缓解眼部疲劳。
6.定期进行眼部检查：
建议每年进行一次全面的眼部检查，包括视力检查、眼压测量、散瞳验光等。
及时发现并处理眼部问题，如近视度数的变化、散光等。
需要注意的是，对于近视的治疗和控制，应根据个人情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。此外，对于未成年人来说，近视的控制尤为重要，家长应关注孩子的用眼习惯和眼部健康，及时发现问题并采取措施。
如果您对近视的治疗有进一步的疑问或需要更详细的信息，建议咨询专业的眼科医生。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。同时，保护眼睛的健康是长期的过程，良好的用眼习惯和定期的眼部检查对于预防近视的进一步发展至关重要。