关键点：瘀血硬块消除时间通常为一周到两周，与个人体质和硬块大小有关；外伤致瘀血硬块可用冰敷和热敷缓解；体质好、硬块小则一周左右消除，体质差、硬块大则两周左右消除；瘀血硬块未恢复时要做好局部清洁护理，避免再次碰撞导致更严重后果。
以下是详细阐述：
一、瘀血硬块的消除时间方面，一般来说是在一周到两周左右。这个时间并非绝对固定，而是受到多种因素影响。
1.个人体质因素，如果个人身体素质较好，身体的自我修复能力相对就强，那么在出现瘀血硬块后恢复起来可能会相对快一些。
2.瘀血硬块的大小，较小的硬块相较于大的硬块，其消散通常会更容易、更迅速。
二、当因外伤出现瘀血硬块后，可以采取一些措施来帮助缓解。在受伤后的48小时之内进行冰敷，能够减少局部出血和肿胀；而48小时后改为热敷，可促进血液循环，有利于瘀血硬块的消退。
三、对于不同情况的瘀血硬块，其消除时间也有差异。
(1)个人体质较好且瘀血硬块较小的，可能在一周左右的时间就能逐渐消除。
(2)若个人体质较差，新陈代谢缓慢，同时瘀血硬块又比较大，那么消除时间就会延长，大约需要两周左右。
四、在瘀血硬块还未完全恢复时，必须重视局部的护理工作。要保持局部清洁，避免该部位再次受到碰撞，不然可能使瘀血硬块情况加重，甚至引发局部破皮后感染等不良后果。
总结概况提示：本文主要围绕瘀血硬块的消除时间、缓解方法、影响因素以及护理要点进行了阐述，让我们了解到不同情况对瘀血硬块恢复的影响，以及护理的重要性。