上环后老是肚子痛，可能是以下原因引起：
1.子宫对节育环的适应期：上环后，子宫需要一段时间来适应节育环的存在，可能会出现轻微的腹痛或不适感。这种情况通常会在一段时间后自行缓解。
2.感染：上环过程中，如果医疗器械消毒不严格或术后护理不当，可能会导致子宫感染，引起腹痛、发热等症状。
3.节育环移位：节育环如果放置位置不当或发生移位，可能会刺激子宫壁，引起腹痛。
4.其他妇科问题：如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能导致上环后肚子痛。
如果上环后肚子痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如发热、阴道出血等，应及时就医，进行相关检查，如B超、血常规等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可以尝试以下方法缓解腹痛：
1.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，缓解疼痛。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤。
4.避免性生活：在上环后的一段时间内，应避免性生活，以免加重感染或引起不适。
此外，需要注意的是，每个人的身体状况和对节育环的反应都可能不同，如果上环后出现肚子痛等不适症状，应及时就医，并遵医嘱进行治疗和护理。同时，在上环前，应详细咨询医生，了解上环的相关注意事项和风险，以便做出明智的选择。