失眠神经衰弱的治疗可从非药物干预和药物干预等方面入手。一般来说，非药物干预是基础，可先尝试。
非药物干预之生活方式调整
作息规律调整： 每天尽量固定上床睡觉和起床时间，比如每天22:00左右上床，早上6:30左右起床，长期坚持有助于调整生物钟，改善睡眠。环境营造： 保持卧室安静、黑暗和凉爽，可使用遮光窗帘、耳塞等辅助营造良好睡眠环境，这能让身体更易进入睡眠状态。
非药物干预之心理调节
放松训练： 深呼吸放松是常用方法，每天找个安静地方，慢慢吸气，让腹部鼓起，再缓缓呼气，每次练习10 - 15分钟，长期坚持能缓解神经紧张，对改善神经衰弱和失眠有帮助。心理疏导： 当有压力或情绪不佳时，可找亲友倾诉，也可寻求专业心理咨询师帮助，通过沟通释放内心压力，调整心理状态，进而改善睡眠和神经衰弱症状。
药物干预之常用药物
抗焦虑抑郁药： 像多塞平这类药物，可调节神经递质，缓解神经衰弱伴随的焦虑、抑郁情绪，从而改善睡眠状况，但需在医生指导下使用。助眠药物： 佐匹克隆是常见助眠药，能缩短入睡时间，增加睡眠时间，但不能长期大量服用，以免产生依赖。