神经衰弱失眠的治疗方法主要包括以下几种：
1.心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等帮助患者改变不良的思维方式和行为习惯，减轻焦虑和压力，从而改善睡眠。
2.药物治疗：使用苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等镇静催眠药来缓解失眠症状，但需要在医生的指导下使用，避免长期滥用。
3.物理治疗：如光照疗法、经颅磁刺激等，可以调节人体的生物钟，改善睡眠质量。
4.中医治疗：中医认为神经衰弱失眠与情志失调、气血不足等有关，可采用中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。
5.养成良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免喝咖啡、茶等刺激性饮料；适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等；营造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
需要注意的是，对于神经衰弱失眠的治疗，应根据具体情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。同时，患者自身也应积极调整心态，保持良好的生活习惯，以提高治疗效果。如果失眠症状严重或持续时间较长，建议及时就医。