首段简答
皮肤很痒很痒可能由多种原因引起，比如接触性皮炎，一般接触过敏原后数小时至数天内就可能出现瘙痒等症状。如果是过敏性皮炎导致的很痒，可先尝试一些简单的外用药缓解，但具体情况还需进一步分辨。
常见瘙痒原因及初步判断
蚊虫叮咬： 夏季较常见，被蚊虫叮咬后局部会出现红肿瘙痒，一般叮咬处会有小红点，瘙痒多集中在叮咬部位。湿疹： 急性期湿疹会有红斑、丘疹、水疱等，伴有剧烈瘙痒，皮疹多对称分布。接触性皮炎： 有明确接触史，如接触新的护肤品、化纤衣物等后，接触部位出现瘙痒、红斑等，范围与接触区域大致相符。
缓解瘙痒的非药物方法
冷敷： 可以用干净的毛巾蘸取冷水，拧干后敷在瘙痒部位，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次，能暂时缓解瘙痒感。避免搔抓： 搔抓会使皮肤破损，可能加重瘙痒甚至引起感染，要尽量克制不去抓挠瘙痒部位。保持皮肤清洁： 用温水洗澡，水温不宜过高，一般37~40℃为宜，洗澡时间也不宜过长，5~10分钟即可，洗澡时避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。
需警惕的情况及就医建议
持续不缓解： 如果皮肤很痒的情况持续超过3天，且通过上述简单处理没有改善，就要引起重视。伴随其他症状： 若瘙痒的同时还伴有发热、呼吸困难、皮肤大片红肿扩散等症状，这可能是比较严重的情况，需立即就医。一般来说，当瘙痒严重影响生活，自己处理后无好转，或者出现上述异常伴随症状时，应尽快到皮肤科就诊，医生会通过详细检查明确瘙痒原因，然后进行针对性治疗。