睡眠不足会带来多方面的症状表现。一般来说，连续1~2天睡眠不足，就可能出现一些明显反应。
神经系统表现
注意力不集中： 睡眠不足时，大脑无法高效运作，注意力很难长时间集中在一件事情上，比如开车时可能会频繁走神，影响行车安全。记忆力减退： 短期记忆和长期记忆的巩固都会受到影响，对于刚刚发生的事情容易遗忘，学习新内容时也会效率低下。
身体方面表现
疲劳感明显： 即使经过短暂休息，身体依然感觉疲惫，浑身没劲儿，做稍微有点强度的体力或脑力活动就会觉得累。免疫力下降： 长期睡眠不足会让身体的免疫系统功能减弱，更容易受到病菌侵袭，比如感冒的发病几率会比睡眠充足的人高出2~3倍。
情绪与心理表现
情绪易波动： 容易变得烦躁、焦虑，一点小事就可能让情绪失控，比如本来心情还不错，因为一点小挫折就大发雷霆。抑郁倾向增加： 长期睡眠不足会影响脑部神经递质的平衡，增加患抑郁的风险，表现为长时间的情绪低落、对原本感兴趣的事物失去兴趣等。
视觉方面表现
视力模糊： 睡眠不足会使眼睛疲劳，出现暂时性的视力模糊，看东西不清楚，比如连续熬夜后，第二天早上起床觉得眼睛干涩、视物模糊。眼周问题： 还可能导致眼周出现黑眼圈、眼袋加重等情况，影响外观。