换牙时需注意以下几点：一是要注意补充营养，二是注意不要舔恒牙，三是要适当进食有硬度的食物。
一、注意补充营养。儿童在换牙期间，营养的增强至关重要。应多食用含钙丰富的食物，像虾皮，其富含钙质，能为换牙提供充足的钙源；牛奶也是不错的选择，其中的钙易于吸收；排骨汤同样含有丰富的钙。与此同时，还需补充足够的维生素C和维生素D。维生素C对钙质的吸收起着重要的促进作用，而维生素D也能助力钙质更好地被吸收利用，它们在换牙期间能有效促进牙齿的生长发育。
二、不要舔恒牙。换牙期间绝对不能用舌头去舔恒牙，因为这样做会使恒牙容易长歪长斜，甚至可能导致新牙无法正常长出。恒牙对儿童的颌骨和面部发育有着重大影响，一旦恒牙长歪，不仅会损害牙齿的美观度，还会给食物咀嚼等带来不良情况。所以换牙时务必注意不要舔恒牙，同时要养成勤刷牙的好习惯，以维护口腔的健康。
三、进食有硬度的食物。儿童在换牙期间应多吃些纤维素高以及有硬度的食物，比如胡萝卜，它富含纤维和营养；玉米也是很好的选择，能提供一定的咀嚼挑战；花生同样可以。这些食物一方面能对保持乳牙起到良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。另一方面，通过咀嚼运动可以加速血液循环，有益于牙床的良好发育。此外，进食有硬度的食物能让儿童的乳牙更具活力，也会让长出的新牙更加美观。
总之，在儿童换牙期间，要关注营养补充、避免舔恒牙和适当进食有硬度食物这几个关键方面，以保障换牙过程的顺利进行和牙齿的健康发育。