换牙时要注意以下几点：一是注意补充营养，二是注意不要舔恒牙，三是要适当进食有硬度的食物。
一、注意补充营养。儿童在换牙阶段需要充足的营养支持，应多食用富含钙的食物，像虾皮、牛奶、排骨汤等。同时，还务必补充足够的维生素C和维生素D，因为这两种物质对钙质的吸收起着重要作用，能在换牙期间有力地促进牙齿生长。比如，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于维持牙龈的健康；维生素D能提高肠道对钙的吸收利用率，保障牙齿发育有足够的钙质。
二、不要舔恒牙。在换牙过程中绝对不能用舌头去舔恒牙，这是由于舌头舔恒牙容易导致恒牙长歪、长斜，甚至可能出现新牙无法正常长出的情况。恒牙对于儿童的颌骨和面部发育影响重大，一旦恒牙长歪，不但会损害牙齿的美观，还会对食物的咀嚼等功能产生不利影响。所以换牙时一定要注意避免舔恒牙，而且还要勤刷牙，以此维护口腔的卫生与健康。
三、进食有硬度的食物。儿童在换牙期间应多吃一些纤维素含量高以及具有一定硬度的食物，例如胡萝卜、玉米、花生等。这对保持乳牙能起到良好的刺激作用，从而促使乳牙按时脱落。另一方面，通过咀嚼运动可加速血液循环，有利于促进牙床的发育。这也是换牙时需要格外注意的方面。此外，进食有硬度的食物可以让儿童的乳牙更具活力，也会使长出的新牙更加美观。
总之，在儿童换牙时期，要重视上述这些方面，以保障换牙过程顺利进行，让孩子拥有健康整齐的牙齿。