经期可适量吃枇杷。建议用量：75g（约5颗）/天。
枇杷是一种常见的水果，以下是关于枇杷的具体介绍：
一、营养成分：其中含有维生素B2、烟酰胺、维生素C、钠、镁、磷、钾、钙等营养成分。
二、作用功效：具有润肺止咳、提升食欲等作用。对于女性经期来说：
1.免疫力方面：女性在经期的免疫力一般较为低下，此时适量吃枇杷，可以补充营养，提高机体免疫力，有助于降低患病风险。
2.食欲方面：还有助于缓解月经引发的食欲不振。
但也需要注意一些事项：
三、食用注意：因为枇杷偏凉性，通常不建议女性一次性吃过多枇杷，以免胃肠道受到刺激，引发腹痛、腹泻等不适症状。此外，寒咳、胃寒等人群也需慎吃枇杷。
同时，建议女性在经期加强以下方面：
四、其他方面：加强卫生护理和营养支持，做好身体保暖措施，避免受凉，尽量不要熬夜。
总之，经期女性可以适量吃枇杷来获取一定益处，但要注意食用量和自身身体状况，同时做好经期的其他方面护理。