打羽毛球具有诸多好处，包括减肥、提升人的协调力、提高视力以及有助于改善和预防颈椎病。
一、减肥方面。打羽毛球属于有氧运动，若能长期坚持，会促进身体内脂肪的燃烧，从而在减肥上发挥一定作用。这是因为在打羽毛球的过程中，身体会不断消耗能量，而脂肪作为能量的重要来源之一，会被大量分解和利用，进而实现减少脂肪堆积的效果。
二、协调力方面。打羽毛球时需要全身各个部位相互配合，平常适量进行这项运动，对提升人的协调能力很有益处。在打球过程中，运动员需要通过灵活的脚步移动、准确的手部动作以及良好的身体平衡感来完成击球动作，这就促使身体的各个系统紧密协作，从而不断增强协调能力。
三、视力方面。打羽毛球对提高视力是有帮助的，因为在打球时眼睛需要紧跟着球转动，这样能够增强睫状肌的收缩能力，对预防近视和远视的发生有积极意义。当眼睛随着球的快速移动而不断调节焦距时，睫状肌会得到有效的锻炼，使其保持良好的弹性和调节功能。
四、颈椎病方面。打羽毛球对改善和预防颈椎病也有一定效果，颈椎病大多是因长期伏案工作或长期低头等因素引起。而在打羽毛球时一般需要抬头看球，所以每天适量进行打羽毛球运动，对改善和预防颈椎病能起到一定作用。通过抬头看球的动作，可以缓解颈部肌肉的紧张和僵硬，促进颈部血液循环，有助于减轻颈椎病的症状和降低患病风险。
总之，打羽毛球在多个方面对人们的身心健康有着积极的影响。