总是起口腔溃疡可能由多种原因引起。一般来说，约20% - 30%的人群会受到复发性口腔溃疡的困扰。
一、局部因素导致
创伤性因素： 比如牙齿有残根、残冠，边缘比较锐利，经常摩擦口腔黏膜，就容易反复起口腔溃疡。这种情况下，只要把锐利的牙体组织磨除，口腔溃疡往往能逐渐愈合。口腔卫生不良： 口腔内细菌滋生，如果不注意口腔清洁，食物残渣堆积，也会刺激口腔黏膜引发口腔溃疡。每天至少早晚刷牙，饭后用清水或漱口水漱口，能有效减少这种情况的发生。
二、全身因素影响
缺乏营养素： 当身体缺乏维生素B₂、维生素C等营养素时，容易出现口腔溃疡。比如长期挑食、偏食的人，就可能因为营养摄入不均衡导致缺乏这些营养素。一般建议多吃富含维生素B₂的食物，像奶类、蛋类、绿叶蔬菜等；多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、猕猴桃等。免疫系统异常： 自身免疫系统出现问题时，也会反复起口腔溃疡。例如患有自身免疫性疾病的人，免疫系统攻击自身组织，就可能导致口腔黏膜受损出现溃疡。这类人群需要及时就医，针对免疫系统疾病进行治疗。
三、其他因素作用
精神因素： 长期精神紧张、焦虑、压力大等，会影响人体的免疫系统和内分泌系统，从而增加口腔溃疡的发生几率。比如学生考试前、工作压力大的人群，就容易反复起口腔溃疡。这时候要学会调节情绪，通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。激素变化： 女性在月经前后，体内激素水平发生变化，也可能出现口腔溃疡。一般月经结束后，激素水平恢复正常，口腔溃疡可能会有所缓解。但如果溃疡频繁发作且严重，也需要就医处理。