心脏感觉发胀发闷可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死、心律失常等。这些疾病可能导致心肌供血不足，引起心脏发胀发闷的感觉。
2.肺部疾病：如肺气肿、肺炎、肺栓塞等。肺部疾病可能影响氧气供应，导致心脏负担增加，引起不适。
3.心理因素：如焦虑、抑郁、压力等情绪问题可能导致自主神经功能紊乱，影响心脏的正常功能，引起不适感。
4.贫血：贫血时，心脏需要更努力地工作来输送氧气，可能导致心脏发胀发闷。
5.其他原因：如过度劳累、剧烈运动、饮食不当、药物副作用等也可能引起心脏发胀发闷。
如果出现心脏感觉发胀发闷的症状，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，找一个安静的地方休息。
2.放松：通过深呼吸、冥想、放松技巧等方法来缓解紧张和焦虑情绪。
3.观察症状：密切观察症状的变化，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
4.就医：尽快就诊，进行全面的身体检查，包括心电图、心脏超声、血液检查等，以确定病因。
5.遵循医生建议：根据医生的诊断和建议进行治疗。可能需要药物治疗、改变生活方式或进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，心脏问题可能是严重疾病的信号，尤其是对于有心血管疾病家族史、高血压、糖尿病、高血脂等高危因素的人群，更应重视心脏发胀发闷的症状。及时就医并遵循医生的建议是确保心脏健康的重要措施。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、减少压力等，也有助于维护心脏健康。