骑自行车对身体有诸多好处，包括能锻炼身体、提升免疫力、助力减肥、增强四肢协调性以及强化心肺功能等。
一、锻炼身体与提高免疫力：骑行属于有氧运动，能起到锻炼身体和提高免疫力的作用。在骑行过程中，身体的各个部位都能得到活动和锻炼，促使机体的新陈代谢加快，有助于提升身体的健康水平。
二、帮助减肥：骑行能帮助身体消耗热量，从而达到减肥的效果。在骑行时，身体不断地输出能量，能有效地减少体内多余的脂肪。
三、增强四肢协调性：骑行是异侧支配运动，两腿交替蹬踏，上肢把控车把，这可以显著增强四肢的协调性。
四、增强心肺功能：这项运动还可以有效锻炼下肢的髋、膝、踝关节，同时能有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节和韧带。骑行可以有力地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力，在运动过程中能够增强心肺功能。
但要注意的是，骑行虽有好处，也存在一定坏处。比如患有下肢骨关节疾病的患者，不建议长期骑行，否则可能加重关节磨损，对疾病的稳定不利。其次，患有痔疮的人群也不建议长期骑行，不然可能会压迫磨损局部，引发肛周瘙痒疼痛等不适症状。对于男性而言，长期骑行还可能会增加患前列腺炎的几率。
总之，要正确认识到骑自行车的好处和可能存在的问题，根据自身情况合理选择和进行骑行运动。