如果你的月经周期是28-30天，二月十四号来的月经，那么排卵期大概在二月二十四号至三月四号左右。因为排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右，比如本次月经2月14日来，下次月经大概是3月14日左右，往前推14天就是2月28日左右，不过月经周期如果不是特别规律，排卵期会有波动。
排卵期的计算方法
月经周期规律的情况
推算法：对于月经周期比较规律的女性，比如周期为28天，本次月经2月14日来，那么下次月经预计在3月14日，排卵期就是下次月经前14天，即2月28日左右。如果月经周期是30天，本次月经2月14日来，下次月经预计3月16日，排卵期就是3月2日左右。
月经周期不规律的情况
基础体温监测法：每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。所以可以通过连续监测基础体温，当体温升高的那一天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天就是排卵期。例如，某女性2月14日来月经，但是周期不规律，从月经周期的第10天开始监测基础体温，当发现有一天基础体温较之前升高了0.3℃左右，那么这一天及前后几天就是排卵期。宫颈黏液观察法：在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、混浊。随着雌激素水平逐渐升高，到排卵期时，宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度长，像鸡蛋清一样。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。比如2月14日月经结束后，开始留意阴道分泌物，当发现分泌物变得清亮、拉丝长时，往往就处于排卵期。
排卵期的身体变化
基础体温变化
排卵前，基础体温相对较低，一般在36.5℃以下。排卵后，由于孕激素的分泌，体温会升高0.3-0.5℃，可以达到36.8℃左右，并且会维持到下次月经来潮前。比如某女性在排卵期前基础体温是36.4℃，排卵后体温上升到36.7℃，之后一直维持这个温度，直到下次月经前体温又下降。
白带变化
在排卵期，白带会变得增多、透明、拉丝度好。这是因为雌激素水平升高，刺激宫颈黏液细胞分泌更多黏液。例如，在排卵期前白带量少、比较黏稠，到了排卵期，白带明显增多，能拉成很长的丝，而且质地清亮。
轻微腹痛
部分女性在排卵期会出现轻微的下腹疼痛，称为排卵期腹痛。这是因为卵泡破裂时，少量卵泡液刺激腹膜引起的。一般疼痛比较轻微，持续几个小时到1-2天就会缓解。比如有的女性在排卵期会感觉一侧下腹隐隐作痛，持续1-2天就没事了。
排卵期的注意事项
备孕人群
如果有备孕计划，在排卵期可以适当增加同房次数，提高受孕几率。比如在发现处于排卵期后，每隔1-2天安排一次同房。同时，要保持良好的心态，过度紧张可能会影响受孕。
避孕人群
对于没有备孕计划的女性，在排卵期要做好避孕措施。因为在排卵期同房受孕几率较高，如果不避孕，很容易意外怀孕。可以选择使用避孕套、短效避孕药等避孕方法。比如可以在排卵期使用避孕套，正确使用的情况下避孕效果较好。
卫生方面
在排卵期，由于白带增多，要注意保持外阴清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，避免发生妇科炎症。比如每天用清水清洗外阴1-2次，选择棉质、透气好的内裤并及时更换。