脚膜炎主要是指跖腱膜炎，常见症状有脚跟疼痛，通常早上起床后第一次踩地时疼痛比较明显，走几步后可能会有所缓解，但长时间行走或站立后又会加重。一般疼痛部位比较固定，多在脚跟内侧靠前的位置。
疼痛特点方面
晨起加重： 患者早晨起床下地行走时，足跟部会出现明显的刺痛感，这是因为经过一夜的休息，跖腱膜处于相对静止状态，晨起活动时受到牵拉，炎症反应导致疼痛明显。比如很多患者描述刚起床下地那一步就像针扎一样疼。活动后变化： 稍微活动一会儿后，疼痛可能会有所减轻，但如果长时间行走、跑步或者站立，比如连续行走超过1小时，疼痛又会逐渐加重。
局部表现方面
压痛明显： 在足底近足跟处，能摸到明显的压痛点，用手指按压这个部位时，患者会感觉疼痛难忍。可以用手指去按压自己的足跟内侧靠前位置，能清晰感觉到痛点。肿胀情况： 部分患者可能会出现足跟部轻度肿胀，用手触摸能感觉到局部组织比周围稍厚一些，这是因为炎症刺激导致局部组织充血、水肿。
行走姿势方面
步态改变： 为了减轻足跟疼痛，患者行走时会不自觉改变步态，可能会出现脚步不敢完全着地，足跟部分着地的情况，也就是所谓的“踮脚走路”，以此来减少跖腱膜的牵拉，缓解疼痛。