女生来了月经一般还会长高。月经来潮意味着青春期开始，并非发育期终结，所以月经来潮后通常不会抑制身高增长。长高期间需注意多方面，具体如下：
一、月经初潮与骨骺线闭合时间：一般女孩12岁左右来月经初潮，而骨骺线闭合通常在青春期之后，约16至18岁之间，在此之前都有长高可能。但月经来潮后，女孩体内雌性激素升高，生长激素分泌速度下降，长高速度会有所减缓，但仍会继续长高。
二、保持良好心情与作息：平时应保持良好、放松的心情。合理安排作息时间，养成规律作息习惯，早睡早起，保证每天至少8至9小时睡眠，避免熬夜，因为生长激素主要在晚上分泌，熬夜会影响身高。
三、适当运动：可适当多参加一些运动锻炼，如打羽毛球、打篮球、跳高、跳绳等，这些运动能促进骨骺生长、刺激生长激素分泌。
四、注意营养摄入：要多吃高蛋白、高钙、富含维生素及各种微量元素的食物，像牛奶、豆浆、鸡蛋、豆制品、瘦肉、菠菜、胡萝卜等，保持营养充足、均衡、全面。
总之，女生来月经后仍有长高机会，只要在心情、作息、运动、营养等方面做好，就有助于身高增长。