口腔创伤性溃疡通常可以自愈，但是可以使用以下方法促进愈合：
1.清洁口腔：使用软毛牙刷清洁口腔，避免刺激溃疡处。可以使用盐水漱口，有助于减轻疼痛和消炎。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免刺激溃疡处，加重疼痛。建议食用柔软、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
3.使用药物：可以使用口腔溃疡贴片、口腔喷雾剂等药物，缓解疼痛，促进溃疡愈合。如果疼痛严重，可以口服止痛药。
4.保持充足的休息：保持充足的睡眠和休息，有助于提高免疫力，促进溃疡愈合。
5.就医：如果口腔溃疡持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状（如发热、淋巴结肿大等），建议及时就医，排除其他疾病的可能。