阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症。调理方法如下：
1.饮食调理：阴虚的人应多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食物有滋补机体阴气的功效。此外，阴虚体质者还应忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、葱、蒜等，以免加重阴虚症状。
2.药物调理：阴虚可分为肺阴虚、心阴虚、胃阴虚、脾阴虚、肝阴虚、肾阴虚等证型，不同证型的调理方法也有所不同。建议在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等滋阴补肾的药物。
3.精神调理：阴虚的人应保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免加重阴虚症状。
4.起居调理：阴虚的人应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。此外，阴虚的人还应避免熬夜，以免损伤阴液。
5.运动调理：阴虚的人可适当进行一些有氧运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等，以增强机体的免疫力。但应避免剧烈运动，以免加重阴虚症状。