跟骨骨折的恢复时间因人而异，受到多种因素的影响，包括骨折的严重程度、治疗方法、个体的健康状况以及康复治疗的进展等。以下是跟骨骨折恢复的一般阶段：
1.初始阶段（骨折后的数天至几周）：
休息和固定：在骨折后的最初阶段，需要休息并将受伤的脚固定，以促进骨折的愈合。
疼痛管理：可能会使用止痛药来缓解疼痛。
2.肿胀和炎症消退阶段（几周至几个月）：
肿胀消退：通过抬高受伤的脚、使用冷敷和物理治疗来减轻肿胀。
开始康复：在医生的指导下，可以开始进行一些简单的康复活动，如脚趾的屈伸和踝关节的活动。
3.骨折愈合阶段（几个月至一年）：
X光检查：定期进行X光检查，以监测骨折的愈合情况。
逐渐增加活动：随着骨折的愈合，可以逐渐增加活动强度，但要避免过度劳累和受伤。
康复训练：进行康复训练，包括力量训练、平衡训练和步态训练，以恢复受伤脚的功能。
需要注意的是，每个人的恢复时间可能会有所不同。在恢复过程中，遵循医生的建议非常重要，包括正确的治疗方法、康复训练和注意事项。如果有任何疑问或问题，应及时咨询医生或康复专业人士。
此外，如果你正在考虑跟骨骨折的治疗或恢复，建议咨询专业的医生或医疗机构，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。