关键点：轻度焦虑症患者一般可自愈，重度焦虑症多难以自愈且需积极治疗和心理疏导。
一、轻度焦虑症：轻度焦虑症患者对工作、学习和生活影响较小，常表现为性格内向、情绪不稳定。这类患者若能在平时积极调整心态，比如通过运动来分散注意力等，是有可能实现自愈的。因为这种方式可以帮助他们缓解焦虑情绪，让身心状态得到改善，从而有可能逐渐摆脱轻度焦虑症的困扰。
二、重度焦虑症：重度焦虑症较为严重，对患者的生活和工作会造成极大影响。他们在受到一定刺激时会表现出极度的焦虑与不安，并且还不愿意与外界接触来释放自身焦虑情绪，所以自愈的可能性极小。患者往往需要配合心理治疗、认知重建等多种治疗方式来减轻焦虑症状。通过专业的治疗手段，可以帮助患者更好地认识和应对自身的焦虑情绪，逐步调整心理状态，进而缓解病情。
总结：对于焦虑症患者，轻度者有自愈可能，可通过积极调整心态和运动等方式来实现；重度者则难以自愈，需接受多种治疗来改善状况。应根据不同程度采取相应措施。