一般情况下，头时不时晕且眼花是常见症状，可能由压力较大、脱水、低血压、低血糖、耳石症等因素引发。具体如下：
一、压力较大：
长时间高强度工作、紧张情绪以及持续压力，会致使神经系统调节紊乱以及血液供应不足，进而导致头晕和眼花现象。平时应注重适当放松身心，如此可助力缓解症状。比如可通过听音乐、散步、冥想等方式来舒缓压力。
二、脱水：
当身体水分严重缺乏时，血液会变得浓稠，流动性变差，这会影响营养物质和氧气的输送，从而引发头晕与眼花。所以平时要注意多饮水，以补充身体所需水分，进而帮助改善症状。每日应保证充足的水分摄入，可根据个人情况合理安排饮水时间和量。
三、低血压：
长时间站立或突然从坐位、躺位起立可能引起血压不足，导致血液不能及时供应到大脑，就容易出现头晕、眼花状况。日常要多注意休息，这样有利于缓解症状。可适当增加卧床休息时间，变换体位时动作应缓慢。
四、低血糖：
血糖是大脑正常运转所需的主要能量来源，如果长时间未进食或饮食中碳水化合物不足，就可能致使血糖降低，进而引发头晕和眼花。建议及时补充糖分来缓解症状。例如可准备一些糖果或含糖饮料，在感觉不适时及时食用或饮用。
五、耳石症：
由于内耳缺血引发耳石症，也会导致头晕、眼花。此时应及时就医，在医生指导下采取体位疗法进行治疗，这有助于缓解症状。要严格按照医生的指导进行治疗和康复。
若患者出现不明原因的头晕、眼花，建议尽快到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。平时要注意多休息，避免进行剧烈运动。
总之，对于头晕眼花的症状要重视，明确原因并采取合适的措施进行应对和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。