怀孕后老是上火，可能是以下原因引起：
1.激素变化：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，如孕激素水平升高，可能会导致胃肠道蠕动减慢，胃酸分泌减少，从而影响食物的消化和吸收，引起上火。
2.饮食习惯：怀孕后，孕妇的饮食习惯可能会发生变化，如喜欢吃辛辣、油腻、刺激性的食物，或者喜欢吃甜食，这些食物都可能导致上火。
3.运动量减少：怀孕后，孕妇的运动量可能会减少，导致身体的新陈代谢减慢，也容易引起上火。
4.心理压力：怀孕后，孕妇的心理压力可能会增加，如担心胎儿的健康、担心生产等，这些心理压力也可能导致上火。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解上火症状：
1.调整饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，避免吃甜食。
2.增加运动量：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，缓解上火症状。
3.保持良好的心态：孕妇要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
5.多喝水：多喝水可以促进身体的新陈代谢，缓解上火症状。
如果上火症状严重，如出现口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等，可以在医生的指导下服用一些清热降火的药物，如双黄连口服液、银翘解毒片等。同时，要注意饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物。如果症状持续不缓解，建议及时就医。