发烧时可以通过以下方法快速缓解：
1.药物治疗：如果发烧超过38.5°C，可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物可以帮助降低体温，但请务必按照医生或药剂师的建议使用。
2.物理降温：可以使用湿毛巾或冰袋敷在额头、腋窝或腹股沟等部位，帮助降低体温。也可以洗温水澡，但要注意保暖，避免再次着凉。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，因此要多喝水，以保持身体水分平衡。可以喝白开水、淡盐水或果汁等。
4.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来抵抗病毒或细菌，因此要注意休息，避免过度劳累。
5.就医治疗：如果发烧持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，不同的人对药物的反应可能不同，因此在使用药物治疗时，应遵循医生或药剂师的建议。同时，如果发烧是由其他疾病引起的，如感染、自身免疫性疾病等，治疗发烧只是治标不治本，还需要针对病因进行治疗。