孕妇吃以下食物能缓解孕吐：
1.生姜：生姜中含有姜烯酮，有止呕作用，可在就餐前含一片生姜来缓解孕吐。
2.柠檬：酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲，柠檬的清新味道也能起到缓解孕吐的作用。孕妇可以在饮用水中加入柠檬片，或吃一些柠檬糖。
3.全麦面包：孕吐会导致孕妇体内的碳水化合物不足，全麦面包等富含碳水化合物的食物可以帮助缓解孕吐，同时还能提供能量。
4.酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，有助于改善肠道菌群，缓解孕吐。
5.梅脯：梅脯中含有大量的有机酸，能刺激胃部分泌更多的胃酸，从而起到促进食物消化的作用。孕吐严重时，可以含几颗梅脯来缓解。
6.菜花：菜花中含有丰富的维生素K和维生素C，能有效缓解孕吐引起的胃灼热和消化不良。孕妇可以将菜花做成沙拉或煮熟后食用。
7.香蕉：香蕉富含钾，有一定的止吐作用，同时能为孕妇提供能量。孕吐严重时，可以吃一根香蕉来缓解。
8.豆类：豆类富含蛋白质和膳食纤维，能有效缓解孕吐引起的不适。孕妇可以吃一些豆腐、豆浆、红豆粥等豆类食物。
需要注意的是，每个孕妇的孕吐反应都不同，缓解孕吐的食物也因人而异。如果孕吐严重，影响到了孕妇的身体健康和胎儿的发育，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在饮食上应注意清淡、易消化，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。