感冒鼻子不透气可以试试这些小妙招。比如用生理盐水洗鼻,一般每天可进行2 - 3次,能有效清除鼻腔内分泌物,减轻鼻子不通气的情况。
热敷缓解法
热气熏蒸: 可以倒一杯热水,将鼻子靠近杯口,呼吸热水散发的热气,每次持续5 - 10分钟左右,利用热气的温热作用,能暂时缓解鼻腔黏膜的肿胀,让鼻子通气更顺畅。不过要注意避免烫伤。毛巾热敷: 用温热的毛巾敷在鼻子根部,每次敷10 - 15分钟,同样能促进鼻部血液循环,减轻鼻塞症状。
穴位按摩法
迎香穴按摩: 迎香穴位于鼻翼两侧。用食指指腹轻轻按摩迎香穴,左右两侧各按摩1 - 2分钟,以局部有轻微酸胀感为宜,能起到通鼻窍的作用。每天可以多按摩几次。攒竹穴按摩: 攒竹穴在眉头凹陷中。用拇指指腹按压攒竹穴,顺时针和逆时针各按摩10圈左右,也有助于缓解鼻子不通气的状况。
饮食调节法
喝温热饮品: 多喝一些温热的白开水、姜茶等。比如喝一杯姜茶,取适量生姜切片,用开水冲泡后饮用,姜茶的温热性质能帮助驱散风寒,对因感冒引起的鼻子不通气有一定的缓解作用。不过如果是风热感冒引起的鼻塞,就不太适合喝姜茶了。吃润肺食物: 可以适当吃一些具有润肺作用的食物,像雪梨、百合等。比如煮雪梨水喝,将雪梨切块煮水,每天饮用1 - 2次,能滋润呼吸道,减轻鼻腔黏膜的不适,从而改善鼻子不通气的情况。但要注意食物调节只是辅助,不能替代主要的治疗。
