肝肾亏虚食疗：
1.饮食调整：
多吃黑色食物：如黑芝麻、黑豆、黑米等，这些食物具有补肾的作用。
多吃养肝食物：如绿豆、芹菜、猪肝等，这些食物具有养肝的作用。
多吃富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些食物可以补充身体所需的营养。
2.中药调理：
枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效。可以泡茶、煮粥或煲汤时加入。
山药：具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。可以煮粥、煲汤或炒食。
杜仲：具有补肝肾、强筋骨的功效。可以泡茶或煲汤时加入。
3.药膳调理：
枸杞猪肝汤：枸杞20克，猪肝100克，煮汤调味食用。具有补肝益肾的作用。
山药粥：山药100克，大米100克，煮粥食用。具有健脾补肺、益肾固精的作用。
杜仲腰花：杜仲12克，猪腰子250克，煮汤调味食用。具有补肝肾、强筋骨的作用。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果肝肾亏虚症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如作息规律、适量运动、保持心情舒畅等，也有助于改善肝肾亏虚的症状。