伤筋指的就是软组织损伤，其恢复时间大概在两周到六周左右，不过具体还得依据损伤程度来判定，且要前往正规医院进行诊治。
一、软组织损伤往往与直接或间接暴力相关，会致使局部软组织以及筋膜组织遭受损害，进而出现肿胀、疼痛等表现。
1.如果是轻度症状，可在医生指导下使用红花油或消肿止痛酊等药物进行治疗，通常两周左右能恢复。
(1)红花油：有活血化瘀等作用。
(2)消肿止痛酊：能起到消肿止痛等功效。
2.要是症状较为严重，伴有显著的疼痛或活动受限，那可能需要六周才可以恢复好。
二、在恢复期间还应配合医生进行功能锻炼，这对病情的恢复是有帮助的。
总之，对于伤筋即软组织损伤，要明确其与暴力的关联，了解不同损伤程度对应的恢复时间和治疗方法，同时重视恢复期间的功能锻炼。