泡脚辅助去湿气有一定作用，且需用热水泡脚才有效。热水泡脚可疏经通络，利于寒湿气排出体外，泡脚时加入艾草、苦参、黄柏等祛湿中药效果更佳。但要注意以下几点：
一、泡脚去湿效果有限，需长期坚持，体内湿热重时应配合医生辨证后口服祛湿中成药，如参苓白术散、健脾丸、四妙丸等。
1.参苓白术散：可补脾胃、益肺气，用于脾胃虚弱、食少便溏等。
2.健脾丸：有健脾开胃之效，适用于脾胃虚弱、脘腹胀满等。
3.四妙丸：能清热利湿，用于湿热下注所致的痹病等。
二、并非所有人群适合泡脚祛湿气，患肾衰竭、心衰、心梗、糖尿病且病情不稳定者，以及患有急性传染病、中毒、脚部有外伤者不宜泡脚，以免加重病情或引发细菌感染加重病情。
三、泡脚水温不宜过热或过凉，宜维持在38℃-43℃，时间不宜过长，控制在半小时内，以免加重心脏负担。
总之，要正确认识泡脚去湿的功效和注意事项，根据自身情况合理选择。