腰背部酸疼可能由多种原因引起。一般来说，久坐办公室的人群中，约有60%-80%都曾遭遇过腰背部酸疼的困扰。
常见原因一：肌肉劳损
长期不良姿势： 比如长时间弯腰工作、伏案低头看手机或电脑，会使腰背部肌肉持续处于紧张状态，时间久了就容易引发酸疼。像一些流水线工人，由于长时间保持弯腰操作姿势，腰背部肌肉劳损的发生率就比较高。运动过量： 突然进行高强度的运动，比如长时间跑步、爬山等，会导致腰背部肌肉产生过多乳酸，堆积在肌肉中就会引起酸疼。比如有些人周末突然去高强度徒步，之后就可能出现腰背部酸疼。
常见原因二：脊柱问题
腰椎间盘突出： 随着年龄增长，腰椎间盘发生退变，加上外力作用，椎间盘的髓核突出，压迫周围神经，就会导致腰背部酸疼，还可能伴有下肢放射性疼痛。一般30-50岁的人群相对更易出现腰椎间盘突出引发的腰背部酸疼。强直性脊柱炎： 这是一种自身免疫性疾病，主要累及脊柱，早期可能表现为腰背部酸疼，尤其是早晨起床时症状较明显，活动后可稍有缓解，病情进展可能会影响脊柱活动度。多见于16-30岁的男性。
常见原因三：内脏疾病牵涉痛
肾脏疾病： 像肾盂肾炎、肾结石等肾脏疾病，也可能引起腰背部酸疼。比如肾结石患者，除了腰背部酸疼外，还可能有肾区叩击痛，疼痛可能较为剧烈，呈绞痛样。妇科疾病： 女性的一些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能导致腰背部酸疼。盆腔炎患者除了腰背部酸疼外，还可能有下腹部坠胀、疼痛，白带异常等症状。