补充孕酮的食物或者水果主要有大豆、柠檬、樱桃、柚子等。
一、大豆：其富含大豆异黄酮，这属于一种植物雌激素，结构和体内的雌激素类似。它不仅能够有效补充体内欠缺的雌激素，还可以对孕酮平衡起到调节作用。在备孕期间，多食用大豆以及豆制品，能够提升受孕的几率。
二、柠檬：含有丰富的维生素C、柠檬油精以及生物类黄酮素等。这些成分能切实补充孕酮，非常适合怀孕早期的孕妇吃。而且柠檬还有助于减轻早孕反应，加快全身的血液循环，促进铁质吸收，改善疲劳症状。
三、樱桃：是一种富含铁元素的水果，另外还包含较多的胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种营养元素。樱桃具有补血以及调理脾胃的功效，在孕期适当食用樱桃还能促进孕酮的分泌。
四、柚子：其中富含维生素C以及维生素E，这些营养成分有利于增强免疫力，并且能够促进体内孕酮的分泌，具备补充孕酮的作用。
总之，这些食物和水果在补充孕酮方面各有其特点和功效。